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Curves 掲載日 2017/05/31(水)

運動は、前向きになるための「老後の備え」


  • 店内の様子 12台の筋トレの機械があります
  • 二の腕を鍛えて、「ふりそで」サヨナラ~
  • 姿勢や使い方をスタッフと確認します
運動することで元気になれることは皆さんご存知だと思います。しかしその利点は、筋肉がつき健康になれる事だけではありません。気持ちが前向きになり、新しい友達が出来ます。
老後について見ていくと、体が元気であることはもちろん、明るく前向きな気持ちがある人ほど長生きするというデータがあります。「生きがいはありますか?」という質問に「はい」と答えた人は、「いいえ」を選んだひとよりも、10年後の生存率が7%以上高かったのです。
今後の日本において高齢者世帯の過半数は、夫婦のみ世帯か単身世帯になっていきます。子供に頼ることを良しとしない方であっても、困った時に支え合える友達が近くにいることが大切です。今後、お金ではなく知恵を出し合い、助け合っていく社会になっていくのではないでしょうか。
筋トレなどの運動をして元気な体を作ることは、老後の備えの第一歩として欠かせないものの1つだと言えます。
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